Si vous avez besoin de soutien, voici une liste de services disponibles dans la région :
Ressources autochtones
- Ligne d’écoute d’espoir pour le mieux-être : appelez le 1-855-242-3310 ou accédez au service de counseling par clavardage via le espoirpourlemieuxetre.ca/homeFR.html
Ressources pancanadiennes
- Trans Lifeline (uniquement disponible en anglais) : translifeline.org / 877-330-6366
- Jeunesse, j’écoute : jeunessejecoute.ca / textez « PARLER » au 686868 ou appelez le 1-800-668-6868
- LGBT Youthline (uniquement disponible en anglais) : www.youthline.ca / textez le 647-694-4275 ou appelez le 1-800-268-9688
- Centre de toxicomanie et de santé mentale (CAMH) : appelez le 416-525-8501 et appuyez sur le 2; services disponibles du lundi au vendredi de 8 h 30 à 17 h.
- Espace mieux-être Canada : wellnesstogether.ca/fr-CA / textez « MIEUX » au 686868 pour les services jeunesse ou au 741741 pour les services adultes.
Ressources à Gatineau
- Ligne québécoise de prévention du suicide : 1-866-APPELLE (1-866-277-3553).
- Tel-Aide Outaouais : 819-775-3223
- Services d’intervention en crise de l’Outaouais : cisss-outaouais.gouv.qc.ca/obtenir-un-service/obtenir-de-laide-pour-un-probleme-de-dependance-ou-de-sante-mentale/situation-de-crise
Ressources à Ottawa
- Services Jeunesse d’Ottawa (SJO) pour les jeunes de moins de 18 ans et leurs gardien·ne·s : 613-260-2360 ou 1-877-377-7775
- Ligne de crise pour les jeunes de 16 ans et plus : 613-722-6914 (si vous êtes à l’extérieur d’Ottawa, appelez le 1-866-996-0991)
- Allô J’écoute pour les étudiant·e·s postsecondaires : allojecoute.ca / textez « ALLOJECOUTEON » au 686868 ou appelez le 1-866-925-5454. Des services via Facebook Messenger sont également disponibles.
- Centre de détresse pour tous les âges : 613-238-3311
- Accès coordonné régional en santé mentale et toxicomanie : accessmha.ca/fr-ca
- Ressources supplémentaires : suicidepreventionottawa.ca/fr/crise/